Storitve
Programi za telo in um
Izberite tečaj, ki ustreza vašim ciljem. Vsi programi vključujejo jasna navodila, strokovno vodenje in podporo.
Prehranski tečaji
Naučite se sestaviti uravnotežen jedilnik, brati deklaracije in načrtovati obroke, ki se prilegajo vašemu vsakdanu.
- Tedenski jedilniki in nakupovalni seznami
- Praktične delavnice priprave obrokov
- Svetovanje glede prehranskih navad
Vodena vadba in gibanje
Skupinske in individualne vadbe, prilagojene začetnikom in rekreativcem, za več energije in boljšo kondicijo.
- Programi za začetnike in napredne
- Vadbe na prostem in v dvorani
- Redno spremljanje napredka
Duševno dobro počutje
Tehnike dihanja, obvladovanja stresa in izboljšanja spanca, ki vam pomagajo najti ravnovesje v zahtevnem tempu.
- Delavnice za obvladovanje stresa
- Vodene tehnike sproščanja
- Pogovori s strokovnim svetovalcem
Cenik
Cenik programov
Cene so informativne. Za podrobnosti nam pišite in skupaj bomo našli najboljšo rešitev.
Začetni program
Za tiste, ki želijo narediti prve korake.
29 €/ mesec
- Osnovni prehranski načrt
- Dve vodeni vadbi na teden
- Dostop do spletnih gradiv
- Podpora po e-pošti
Celostni program
−20 %Prehrana, gibanje in duševno zdravje na enem mestu.
49 €/ mesec61 €
- Individualni prehranski načrt
- Tri vodene vadbe na teden
- Mesečni pogovor s svetovalcem
- Delavnice za obvladovanje stresa
- Prednostna podpora
Program za podjetja
Zdravje zaposlenih kot del delovnega vsakdana.
Po dogovoru
- Delavnice na lokaciji podjetja
- Skupinske vadbe in izzivi
- Prilagojen program za ekipo
- Poročilo o napredku
Pogosta vprašanja
Odgovori na vaša vprašanja
Ali potrebujem predznanje za vključitev v tečaj?
Ne. Programi so zasnovani tako, da so primerni tako za popolne začetnike kot za tiste, ki že skrbijo za zdrav življenjski slog.
Kako poteka vodenje in podpora?
Vsak udeleženec ima dostop do spletnih gradiv, vodenih vadb in podpore strokovnjakov. Za podrobnosti nas kontaktirajte prek obrazca.
Ali tečaji nadomeščajo zdravniški pregled?
Ne. Vsebine so splošne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika. Ob zdravstvenih težavah se vedno posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.
Ali lahko program prilagodimo podjetju?
Da. Za podjetja pripravimo delavnice in skupinske programe po meri. Pošljite nam povpraševanje in odgovorili vam bomo s ponudbo.